
Richtig machen will gelernt sein – falsch kann jeder!
Bingo

Das bekannte Spiel aus dem Altenheim, auf die Bรผhne der Turnhalle oder des Home-Gym gebracht.
Spielegeln: รber einen Zufallsgenerator (zum Beispiel hier) wird die jeweilige รbung ausgelost und anschlieรend mรผssen in 30 Sekunden so viele Wiederholungen wie mรถglich gemacht werden. Die erreichte Zahl, darf dann EINMAL vom Spielzettel gestrichen werden. Gewonnen hat, wer zuerst eine Reihe, Spalte oder Diagonale abgekreuzt hat.
Fรผr lรคngeren Spielspaร kann man natรผrlich auch zwei Reihen/Spalten/Diagonalen oder ein Muster abarbeiten.
Die รbungen: Die hier vorgestellten Zahlen gelten fรผr folgende รbungen: Klappmesser, Burpees, Liegestรผtz, Sumo-Squats, Bergsteiger (eine Wiederholung = 1xlinkes UND 1xrechtes Bein).
Andere รbungen sind natรผrlich auch mรถglich.
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