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24 – Neujahr und Altprobleme

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Die erste Folge des neuen Jahres beginnt positiv: Bernd Berkhahn ist Trainer des Jahres geworden! Herzlichen Glückwunsch!

Außerdem sprechen wir über Sun Yang und warum sein Dopingverfahren neu verhandelt wird; fragen uns, warum es eine „neue“ Swim & More geben muss und einiges mehr.

Die Aufgabe der Woche erfordert taktisches Geschick und Vielseitigkeit, und Gary Hall Sr. nennt 3 Basics für schnelles Schwimmen: a) der Anti-Fisch, b) Ganzkörpersport und c) Keep on rollin‘.


Aufgabe der Woche

Handicap-Sprints machen unterschiedliche Sportler gleich schnell und sorgen für ein spannendes Rennen bis zum Schluss. Sei es ein Zeitrückstand, Teilbewegung oder Hilfsmittel -Spannung und Abwechslung garantiert!

Schwimmtechnik

Der Rückenstart ist ein richtig ausgeführt ein ästhetisches Meisterwerk. Aber wie geht der genau? Worauf ist zu achten? Dann erfährst du hier: Schwimmtechnik.

Landtraining

Wer gut gleiten kann, muss weniger schwimmen und spart wervolle Energie. Die Grundlage hierfür schaffst du mit der Pfeilspitze oder der Strecklage.