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109 – Trainingspraxis

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In dieser Folge gibt es einiges für euren Trainingsalltag! Eine Idee für einen Teamwettbewerb (im Selbstversuch getestet!). Und natürlich blicken wir Voraus auf das DMS-J Finale! Livestream hier

Wir diskutieren das Für und Wider von Wettkampfanzügen im Training und bei jedem Wettkampf.

Und schlussendlich lernen wir, was wir aus dem Vergleich der 200m Kraul Zeit und der 200m Splitzeit eines 400m Kraulrennens lernen können! Vor allem: Welche Schlüsse ziehen wir daraus für das zukünftige Training? (zum Paper hier entlang)

Foto: Swimcast

Kapitelmarken:
News 7:00
Wettkämpfe (-Anzüge) 20:05
DMS-J Finale 33:29
Wissenschaft 44:35






Aufgabe der Woche

Das Leiterspiel bringt Abwechslung in euer Zoom Training und sorgt spielerisch für Anstrengung, Spaß und sicherlich auch Team Building!

Schwimmtechnik

Der Rückenstart ist richtig ausgeführt ein ästhetisches Meisterwerk. Aber wie geht er genau? Worauf ist zu achten? Das erfährst du hier: Schwimmtechnik.

Landtraining

Hier entlang zu den besten Workout-Songs ganz im Stil von „Bring Sally Up“.