
Damit das Training nie langweilig wird
Memory Staffel
Ziel: Teamgeist und Gedächtnis fördern, Schnelligkeit
Ablauf: Die Sportler*innen werden in 2er Teams eingeteilt und stehen alle auf einer Seite des Beckens. Auf der anderen Seite sind in einer Art Memory kleine Gimmicks versteckt (z.B. Obst, Süßes, Nutella, Desinfektionsmittel (ja – Corona!), …). In unserem Beispiel in den Wertschließfächern. Nun schwimmt Sportler A auf die andere Seite, öffnet 2 Türen, merkt sich was darin war und schwimmt wieder zurück. Dies kann er seinem Partner weitersagen, der dann seinerseits startet. Werden 2 gleiche Gimmicks gefunden, dürfen diese behalten werden.
Umfang: ca. 500m
Intensität: 4 von 10
Beanspruchtes Energiesystem: anaerob-alaktazid
Belastungsnorm: S, BZ 8
Varianten: —
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