Memory Staffel

Damit das Training nie langweilig wird

Memory Staffel

Ziel: Teamgeist und Gedächtnis fördern, Schnelligkeit

Ablauf: Die Sportler*innen werden in 2er Teams eingeteilt und stehen alle auf einer Seite des Beckens. Auf der anderen Seite sind in einer Art Memory kleine Gimmicks versteckt (z.B. Obst, Süßes, Nutella, Desinfektionsmittel (ja – Corona!), …). In unserem Beispiel in den Wertschließfächern. Nun schwimmt Sportler A auf die andere Seite, öffnet 2 Türen, merkt sich was darin war und schwimmt wieder zurück. Dies kann er seinem Partner weitersagen, der dann seinerseits startet. Werden 2 gleiche Gimmicks gefunden, dürfen diese behalten werden.

Umfang: ca. 500m

Intensität: 4 von 10

Beanspruchtes Energiesystem: anaerob-alaktazid

Belastungsnorm: S, BZ 8

Varianten:


Meinem Blog folgen

Erhalte Benachrichtigungen über neue Inhalte direkt per E-Mail.

%d Bloggern gefällt das: