
Damit das Training nie langweilig wird
Memory Staffel
Ziel: Teamgeist und Gedรคchtnis fรถrdern, Schnelligkeit
Ablauf: Die Sportler*innen werden in 2er Teams eingeteilt und stehen alle auf einer Seite des Beckens. Auf der anderen Seite sind in einer Art Memory kleine Gimmicks versteckt (z.B. Obst, Sรผรes, Nutella, Desinfektionsmittel (ja – Corona!), …). In unserem Beispiel in den Wertschlieรfรคchern. Nun schwimmt Sportler A auf die andere Seite, รถffnet 2 Tรผren, merkt sich was darin war und schwimmt wieder zurรผck. Dies kann er seinem Partner weitersagen, der dann seinerseits startet. Werden 2 gleiche Gimmicks gefunden, dรผrfen diese behalten werden.
Umfang: ca. 500m
Intensitรคt: 4 von 10
Beanspruchtes Energiesystem: anaerob-alaktazid
Belastungsnorm: S, BZ 8
Varianten: —
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